A chi è rivolto
Ad adulti e adolescenti che vogliono imparare risposte fisiche semplici e concrete per affrontare un'aggressione reale, anche senza particolare forza o esperienza marziale.
Corso in palestra a Nepi
Difesa Personale
Un percorso pratico dedicato alla risposta fisica a un'aggressione reale: proteggersi, colpire in modo essenziale, liberarsi da prese, gestire il contatto e creare lo spazio per uscire dalla situazione.
L'Accademia 108 adotta come sistema di Wing Chun e di Difesa Personale il metodo EMAS Effective Martial Arts System.
Obiettivi
Protezione del corpo, colpi essenziali, svincoli da prese, gestione della distanza ravvicinata, controllo del contatto, reazione sotto pressione e uscita dalla situazione.
Orari
Per orari aggiornati, disponibilità e lezione di prova contatta Accademia 108 tramite modulo o WhatsApp.
FAQ
Domande frequenti sulla Difesa Personale
Il corso è soprattutto fisico?
Sì. Questa pagina riguarda il corso pratico di difesa personale: lavoro su contatto, colpi, prese, protezioni e reazioni a un'aggressione reale.
Che cosa si allena nelle prime lezioni?
Posizione, protezione, colpi semplici, gestione della distanza, svincoli da prese e movimenti per recuperare spazio.
Si lavora su aggressioni realistiche?
Sì. Gli esercizi vengono costruiti in modo progressivo, con scenari controllati che simulano pressione, contatto e distanza ravvicinata.
Serve forza fisica?
No. La forza può aiutare, ma il lavoro punta su leve semplici, decisione, protezione, movimento e risposte dirette.
Si impara a liberarsi da prese?
Sì. Il programma include svincoli da prese comuni, controllo degli arti, recupero della postura e uscita dalla linea di pericolo.
Si lavora anche a terra?
Quando utile, possono essere inseriti principi base per proteggersi, rialzarsi e creare spazio in caso di caduta o contatto al suolo.
È adatto ai principianti?
Sì. Il percorso parte dalle basi e aumenta gradualmente intensità, coordinazione e realismo.
È adatto anche alle donne?
Sì. Il lavoro è pensato per essere realistico e applicabile senza richiedere particolare prestanza fisica.
Dove si svolge il corso?
Il corso si svolge in palestra a Nepi presso Accademia 108.