A chi è rivolto
A chi vuole migliorare forma fisica, tonicità, mobilità, postura e benessere generale con un allenamento progressivo.
Corso in palestra a Nepi
Fitness
Un percorso per migliorare movimento, tono muscolare, postura, mobilità ed energia attraverso un lavoro progressivo e adatto al livello della persona.
Obiettivi
Forza, resistenza, coordinazione, mobilità, controllo del corpo, energia e continuità nell'attività fisica.
Orari
Per orari aggiornati, disponibilità e lezione di prova contatta Accademia 108 tramite modulo o WhatsApp.
FAQ
Domande frequenti sul Fitness
Serve essere già allenati?
No. Il lavoro viene adattato al livello della persona e costruito in modo progressivo.
Che cosa si allena?
Forza, mobilità, postura, coordinazione, resistenza e controllo del corpo.
È adatto anche a chi riprende dopo una pausa?
Sì. Il percorso può essere affrontato gradualmente, rispettando condizione fisica e obiettivi personali.
Serve attrezzatura particolare?
Per iniziare basta abbigliamento sportivo comodo. Eventuali indicazioni vengono date dall'insegnante.
Si può fare una prova?
Sì. Puoi contattarci per informazioni su prova, disponibilità e inserimento nel gruppo.
Dove si svolge il corso?
Il corso si svolge in palestra a Nepi presso Accademia 108.
Il lavoro è adatto a tutte le età?
Il percorso può essere adattato a età, livello e obiettivi personali, con esercizi progressivi e controllati.
Si lavora anche sulla postura?
Sì. Postura, mobilità e controllo del movimento sono parti importanti dell'allenamento.
Quanto è intenso l'allenamento?
L'intensità dipende dal gruppo e dal livello della persona. Il lavoro viene modulato in modo progressivo.