A chi è rivolto
Ad adulti e ragazzi che vogliono allenare striking, lotta, grappling, coordinazione, controllo del corpo e preparazione fisica in modo progressivo.
Corso in palestra a Nepi
Mixed Martial Arts MMA
Un percorso progressivo dedicato allo studio delle arti marziali miste: striking, lotta, grappling, controllo del corpo e preparazione fisica.
Obiettivi
Distanza, colpi, spostamenti, lotta, controllo a terra, transizioni, condizionamento, gestione del ritmo e maggiore consapevolezza corporea.
Orari
Per orari aggiornati, disponibilità e lezione di prova contatta Accademia 108 tramite modulo o WhatsApp.
FAQ
Domande frequenti sulle Mixed Martial Arts MMA
Le MMA sono violente?
No. Le MMA seguono i principi delle arti marziali e del combattimento sportivo: disciplina, rispetto, controllo, tecnica e sicurezza. L'allenamento è progressivo e regolato dall'insegnante.
Serve esperienza per iniziare?
No. Il percorso parte dalle basi e viene adattato al livello della persona, con lavoro tecnico e fisico progressivo.
Che cosa si allena nelle MMA?
Colpi, distanza, spostamenti, lotta, controllo a terra, transizioni, difesa, condizionamento e gestione del ritmo.
È adatto anche ai principianti?
Sì. Gli esercizi vengono proposti gradualmente, con attenzione alla sicurezza, alla tecnica e al controllo del compagno.
Si fa sparring?
Lo sparring viene inserito solo quando il livello tecnico e il controllo lo permettono, sempre in modo progressivo e controllato.
Richiede molta forza fisica?
No. La forza si sviluppa con l'allenamento insieme a resistenza, mobilità, coordinazione, controllo e capacità tecnica.
Che attrezzatura serve?
Per iniziare basta abbigliamento sportivo comodo. Per la pratica regolare possono servire guantini, paradenti, paratibie e protezioni indicate dall'insegnante.
Dove si svolge il corso?
Il corso si svolge in palestra a Nepi presso Accademia 108.
Si può fare una lezione di prova?
Sì. È possibile richiedere informazioni su orari, disponibilità e prova tramite i contatti del sito.
Si lavora anche a terra?
Sì. Il percorso può includere controllo a terra, uscite, transizioni e principi di grappling in modo progressivo.
Le protezioni sono obbligatorie?
Per alcune fasi dell'allenamento possono essere richieste protezioni specifiche, indicate dall'insegnante in base al lavoro previsto.
È utile anche per migliorare la forma fisica?
Sì. Le MMA sviluppano resistenza, coordinazione, mobilità, forza funzionale e controllo del corpo.