Prevenzione
Il lavoro parte dall'osservazione del contesto, dalla lettura dei segnali deboli e dalla capacità di scegliere prima che una situazione degeneri.
Metodo di prevenzione
Prima che accada
Il videocorso sulla prevenzione che ti insegna a riconoscere, evitare e gestire le situazioni di rischio prima del contatto fisico.
9 moduli progressivi Accesso online Segui le lezioni con i tuoi tempi
Prezzo di lancio 79 59 Euro
LEZIONE GRATUITA: 10 situazioni quotidiane di potenziale pericolo, adotta i giusti metodi di comportamento
Consapevolezza
Distanza, postura, comunicazione, confini personali e gestione dello stress diventano strumenti concreti per proteggersi.
Applicazione
Il videocorso trasforma i principi di prevenzione in comportamenti concreti da applicare nella vita quotidiana e prepara alla successiva fase pratica in palestra.
Cosa imparerai
- Osservare l’ambiente con maggiore attenzione.
- Riconoscere segnali e comportamenti potenzialmente pericolosi.
- Gestire distanza e confini personali.
- Utilizzare postura, voce e comunicazione.
- Riconoscere le situazioni da evitare.
- Prendere decisioni semplici sotto pressione.
- Prepararti alla fase pratica di difesa personale.
Il percorso
Programma del videocorso
Modulo 1Introduzione al corso
Perché si parte dalla prevenzione, a chi è dedicato questo corso e la formula della difesa personale.
Durata: 20 minuti
Modulo 2Le fasi di un’aggressione
Gestire il prima, il durante e il dopo.
Durata: 10 minuti
Modulo 3I fattori di innesco
Le condizioni necessarie perché ci sia un’aggressione: conoscerle per smantellarle.
Durata: 5 minuti
Modulo 4Riconoscere
Riconoscere i segnali di pericolo e il modus operandi di un aggressore.
Durata: due lezioni da 20 e 30 minuti
Modulo 5Anticipare
Muoversi in anticipo per non ritrovarsi in mezzo ai guai.
Durata: 25 minuti
Modulo 6Evitare
Gestire una situazione che sta degenerando: negoziazione e dissuasione.
Durata: 18 minuti
Modulo 7I pilastri della dissuasione
Come usare spazio, ambiente, mente e corpo quando la situazione degenera.
Durata: 31 minuti
Modulo 8La legge italiana
Chiariamo cosa dice la legge riguardo alla difesa personale e cosa si può o non si può fare in Italia.
Durata: 22 minuti
Modulo 9Conclusioni
Riepilogo dei punti importanti del corso.
Durata: 10 minuti
Come funziona
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FAQ
Domande frequenti su Prima che accada
Che cos’è il videocorso “Prima che accada”?
È un percorso online dedicato alla prevenzione e alla sicurezza personale. Attraverso nove moduli teorici impari a riconoscere i segnali di rischio, evitare situazioni potenzialmente pericolose e compiere scelte più sicure prima che la situazione degeneri.
A chi è rivolto?
È rivolto ad adulti e adolescenti che vogliono aumentare la propria consapevolezza e sicurezza personale. È utile anche per associazioni, gruppi e organizzazioni interessati alla prevenzione.
Il videocorso comprende anche esercizi pratici?
Il videocorso riguarda la parte teorica e propedeutica: osservazione, distanza, comunicazione, postura, gestione delle situazioni e prevenzione. L’eventuale formazione pratica in palestra è un percorso successivo, organizzato separatamente.
È adatto a chi non vuole iniziare subito un corso pratico di difesa personale?
Sì. Puoi iniziare dalla prevenzione, comprendere meglio i rischi e acquisire strumenti utili nella vita quotidiana, senza dover affrontare immediatamente un allenamento fisico.
Serve essere allenati o avere esperienza?
No. Non sono richieste preparazione atletica né precedenti esperienze nelle arti marziali. I contenuti sono spiegati progressivamente e possono essere seguiti da casa.
Può aiutare chi si sente insicuro quando è da solo?
Sì. Il videocorso aiuta a osservare meglio l’ambiente, riconoscere i segnali di rischio e scegliere comportamenti più sicuri prima che una situazione possa peggiorare.
Si parla anche di paura e blocco emotivo?
Sì. Una parte del percorso riguarda la gestione dello stress e dell’attenzione, la postura, la voce e le decisioni da prendere nei momenti di pressione.
È utile per donne, adolescenti e persone senza esperienza marziale?
Sì. È pensato per chi desidera migliorare sicurezza e consapevolezza senza dover partire da tecniche fisiche complesse o possedere una preparazione marziale.
Dopo il videocorso posso continuare con la pratica in palestra?
Sì. “Prima che accada” fornisce una preparazione teorica utile prima di affrontare un corso pratico di difesa personale. Le attività in palestra, quando disponibili, vengono organizzate e acquistate separatamente.