A chi è rivolto
A chi vuole migliorare mobilità, respirazione, postura, equilibrio e gestione dello stress attraverso una pratica progressiva.
Corso in palestra a Nepi
Yoga
Una pratica dedicata a respiro, mobilità, forza, equilibrio e consapevolezza. Un percorso per ritrovare calma, presenza e qualità del movimento.
Obiettivi
Forza, flessibilità, consapevolezza corporea, respiro, calma mentale e qualità del movimento.
Orari
Martedì e giovedì
ore 18:30 - 20:00
FAQ
Domande frequenti sullo Yoga
A chi è rivolto il corso Yoga?
È rivolto a chi cerca un percorso per mobilità, respirazione, equilibrio, forza, calma e consapevolezza del corpo.
Serve esperienza per iniziare Yoga?
No. È possibile iniziare dalle basi, rispettando il proprio livello e le indicazioni dell'insegnante.
Lo Yoga aiuta la mobilità?
Sì. La pratica lavora su mobilità, allungamento, controllo del corpo e qualità del movimento.
Lo Yoga è utile per lo stress?
Può aiutare a gestire tensioni e stress attraverso respiro, presenza, movimento consapevole e rilassamento.
Lo Yoga sviluppa forza?
Sì. Molte posizioni richiedono controllo, stabilità e forza progressiva.
È adatto anche a chi pratica arti marziali?
Sì. Può integrare arti marziali e difesa personale migliorando mobilità, respirazione, postura e recupero.
Che abbigliamento serve?
È consigliato un abbigliamento comodo che permetta movimento libero. Per indicazioni specifiche contatta la segreteria.
Si lavora sulla respirazione?
Sì. Il respiro è una parte importante della pratica, collegato a movimento, attenzione e rilassamento.
Il corso è intenso?
L'intensità dipende dal gruppo e dalla lezione. Il lavoro può essere adattato al livello dei partecipanti.
Lo Yoga migliora la postura?
Può contribuire a migliorare consapevolezza posturale, equilibrio muscolare e controllo del corpo.
Posso iniziare se sono poco flessibile?
Sì. La flessibilità non è un requisito: si sviluppa gradualmente con pratica e continuità.
Lo Yoga è una disciplina di benessere?
Sì. È un percorso orientato a corpo, respiro, equilibrio, presenza e benessere personale.
Dove si svolge il corso Yoga?
Il corso si svolge in palestra a Nepi presso Accademia 108.
Si può fare una prova?
Sì. È possibile chiedere informazioni su prove, orari e disponibilità tramite i contatti del sito.
Come posso iscrivermi?
Puoi contattare Accademia 108 via modulo, telefono, email o WhatsApp per ricevere informazioni aggiornate.